ガリガリ男の肉体改造

痩せ男が肉体改造に挑む

仕事との折り合い

木曜日・金曜日と仕事が忙しく、ジムには行けず。

 

TVを見ながら家で筋トレ

金曜日のトレーニングない内容

 

背筋 20回 2セット

チューブでの肩の筋トレ 30回 3セット

 

3連休は実家に戻るので、チューブを持って帰ります。